Motywacja Praktyczna

“Nie bierzemy pod uwagę, że po drodze ZAWSZE coś się wydarzy. Nie da się wszystkiego zaplanować. Wydarzeniem losowym może być nagła choroba, złe samopoczucie, cokolwiek. Kiedy mamy ściśle napięty harmonogram, powoduje to dużo stresu, bo trzeba wszystko wykonać. A jeśli po drodze faktycznie coś
nam wypadnie – nawet niespodziewane podwiezienie cioci do domu – zadania gromadzą się i zaczynamy wpadać w psychiczny dołek. Dlatego najlepszą metodą planowania zadań jest rozkładanie je na bardzo małe części i uwzględnianie poślizgów czasowych.”
Patrycja Kierzkowska Motywacja dla rozsądnych

“Dziś nagradzam się na każdym kroku. Skończyłam rozdział książki – idę na spacer. Pracowałam prze godzinę bardzo intensywnie – zasłużyłam sobie na przerwę, więc idę na herbatę i ciastka. Poszłam na wyrwanie zęba – bardzo dobrze, należą mi się 3 dni odpoczynku.
Jeśli wydaje Ci się to głupie, spróbuj chociaż przez tydzień nagradzać się.
Uwaga! Nagroda musi być za dokonanie czegoś, co jest dla Ciebie ważne.”
Patrycja Kierzkowska Motywacja dla rozsądnych

“Zawsze, gdy mam kryzys, to najpierw przez dzień odpoczywam. Pewnie nie zdajesz sobie sprawy,
jakie odpoczywanie jest męczące. Zwykle po jednym dniu wraca mi chęć do pracy.”
Patrycja Kierzkowska Motywacja dla rozsądnych